Est-ce que l’heure où l’on tire son lait est importante ?

💡La composition du lait maternel change tout au long d’une journée/nuit.

➡️ Au delà du contrôle de conservation avec l’heure/date demandée par le mode de garde de l’enfant ; quand une maman tire-allaite, son bébé va certainement boire du lait tiré la nuit en milieu de journée ( ou inversement ) et cela peut avoir une influence sur son rythme circadien.😴

✅ Il est donc préférable de donner le lait maternel sur une tranche horaire similaire à l’heure de tirage.

( Mais avant tout, je tiens à préciser qu’il ne s’agit pas d’une injonction supplémentaire, visant à culpabiliser les mamans allaitantes ! )

🧡 Le principal reste que votre bébé ait simplement de quoi se nourrir . 🍼🥛

SOURCE : IBFAN-GIFA : « Une étude publiée en 2019, démontre que le lait maternel constitue une forme puissante de « chrononutrition ».

Le lait contient un taux plus élevé de cortisol et de certains acides aminés en rapport avec l’éveil pendant la journée, tandis que les taux de mélatonine et de tryptophane sont plus élevés la nuit pour favoriser le sommeil du nourrisson.

Lorsque le nourrisson consomme du lait tiré, ce lait n’est pas nécessairement synchronisé avec son rythme circadien (par exemple, un nourrisson peut boire du lait maternel tiré le soir le lendemain matin).

Pour les auteurs de l’étude, l’ingestion de lait à un moment inopportun peut dérégler le développement du rythme circadien, et contribuer potentiellement à des troubles du sommeil. Ils alertent sur le fait qu’aucune recommandation n’a été faite sur cette question.

Le lait tiré devrait idéalement être donné en tenant compte de l’heure où il a été recueilli.

Ils proposent une intervention simple et peu coûteuse, comme l'étiquetage en notant l’heure où le lait a été recueilli et l'adaptation du lait conservé au rythme du nourrisson. »

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✨ Si tu veux en savoir plus, je suis disponible pour échanger au 06.82.20.02.28 ou en prenant RDV pour répondre à tes questions.

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Je suis Audrey , doula et accompagnante périnatale sur Lille et sa métropole.

🌿 Je t’accompagne dans ton « devenir mère » avec confiance et sérénité, en soutenant une naissance et un maternage le plus doux et naturel possible, grâce à une présence expérimentée et sans jugement, de la grossesse jusqu'aux premiers mois de ton/tes bébé(s).